Técnica da Análise de Sonhos

Para Jung, o psicólogo que fundou a abordagem da psicologia analítica, os sonhos são um produto do inconsciente.

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Como um dos objetivos da psicoterapia é trazer conteúdos do inconsciente para a consciência, já que está no inconsciente as potenciais que podemos desenvolver, a análise de sonhos é uma ferramenta que possibilita isso.

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Mas como?

O sonho pode ser um jeito de compensar alguma característica que está sendo pouco usada pela pessoa que sonhou.

Por exemplo: uma pessoa que é muito controladora pode ter sonhos em que não tem controle nenhum. 

É possível então refletir sobre essa característica, o quanto ela está ou não presente na vida da pessoa, quando deveria ser mais usada e quando deveria ser menos. 

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A ideia é que sempre exista um equilíbrio. 

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Os sonhos também podem mostrar questões do passado que não foram resolvidas ou que precisam de mais atenção da parte de quem sonhou.

Na psicoterapia a pessoa pode de modo seguro e acolhedor refletir sobre a situação: sentimentos, impactos e ações.

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Mas e se eu não sonhar?

Não tem problema, o sonho é uma ferramenta, mas não a única. Existe a conversa e outras formas de expressão, como desenhos, filmes, livros, séries de interesse do paciente.